经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。
英国科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查,其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品,而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等的肉类。
在对他们的智商测定后，研究人员发现，儿童时期智商较高的，由于偏好肉类的饮食习惯，他们的智商没有太大的提高。而喜爱进食蔬菜的人，智商有明显的提高。 [attachment=8095]
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一次参赛,就是一次"蜕变"!
虽然。生活中的我。和在这里的我有着性格上的差别。
但是我相信生活中的我。会让自己最好的一面呈现出来。
我来参加就是我人生中的一段经历！不管成功与否，只要努力过。就无悔！！
但是我相信生活中的我。会让自己最好的一面呈现出来。
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我的日志
2007-03-25
2007-03-25
近年来，医学研究发现，人体体液的酸碱度与智商水平有密切关系。在体液酸碱度允许的范围内，酸性偏高者智商较低，碱性偏高则智商较高。科学家测试了数十名6至13岁的男孩，结果表明，大脑皮层中的体液PH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。
人们知道，健康人的体液(主要是血液)应呈微碱性(PH值约为7.3至7.5)，这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力也就显得较为充沛。而有些孩子表现脾气暴躁、多动，学习精力不集中，常感疲乏无力，且易患感冒、龋..
人们知道，健康人的体液(主要是血液)应呈微碱性(PH值约为7.3至7.5)，这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力也就显得较为充沛。而有些孩子表现脾气暴躁、多动，学习精力不集中，常感疲乏无力，且易患感冒、龋..
2007-03-25
银杏皮
果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。 [attachment=8094]
果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。 [attachment=8094]
2007-03-25
荸荠皮
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。 [attachment=8093]
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。 [attachment=8093]
2007-03-25
红薯皮
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。 [attachment=8092]
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。 [attachment=8092]
2007-03-25
柿子皮
柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。 [attachment=8091]
柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。 [attachment=8091]
2007-03-25
土豆皮
土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。
马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。 [attachment=8090]
土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。
马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。 [attachment=8090]
2007-03-25
原因一：运动时间太短
运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
原因二：强度太大
运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量；这类..
运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
原因二：强度太大
运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量；这类..
2007-03-25
勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40%。据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。北京心理咨询中心的心理咨询师孙欲晓博士认为，这个结论和我国“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。
该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经..
该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经..
2007-03-25
小的时候最容易得的病就是感冒和嗓子发炎，记得有一次，还在上小学，放暑假的时候，咳嗽咳得肚皮都发疼了。还是忍不住的咳，青霉素可是没少打，还有很难吃的干草片，一吃就是十几年。在上个世纪末的时候，终于迎来了转机，那一年因为嗓子持续性的炎症不消，在两个月的掉针和两个月的中药之后，鼓足勇气准备好了住院的行李，来到医院准备切除扁桃体，可是医生不建议我做掉它，理由是一年犯六次以上，才考虑切除。
只是把我的咽喉周围的几十个泡泡用激光打掉了。询问医生我的慢性咽喉炎怎样才能根治，结论是很难，说不定会终身陪伴..
只是把我的咽喉周围的几十个泡泡用激光打掉了。询问医生我的慢性咽喉炎怎样才能根治，结论是很难，说不定会终身陪伴..
2007-03-25
在KTV的发源地日本，也就是全球“麦霸”最密集的地方，一种“卡拉OK息肉症”正在悄悄蔓延。这种以前经常由酗酒、吸烟或用嗓过度引发的声带增生被赋予了“卡拉OK息肉”的专用名称。以前患病的经常是教师、演员、律师、中年商人等，但现在则困扰着大批日本年轻人和家庭主妇。
“大阪声音中心”每个月接收20名长了“卡拉OK息肉”的病人，去年共为170名狂热的“业余歌手”做了切除手术，比2004年增长了一倍。耳鼻喉科专家表示：高音歌曲的流行导致了这种现象。当你唱高音的时候，声带不断颤动，频率比唱低音时高得多。持续唱高音会给..
“大阪声音中心”每个月接收20名长了“卡拉OK息肉”的病人，去年共为170名狂热的“业余歌手”做了切除手术，比2004年增长了一倍。耳鼻喉科专家表示：高音歌曲的流行导致了这种现象。当你唱高音的时候，声带不断颤动，频率比唱低音时高得多。持续唱高音会给..
2007-03-25
徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。
Step 1 一天只吃一餐
虽然有点不太科学，但是Vivian 还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。
推荐营养品：FANCL 胶原蛋白
Step2 讨厌运动也要运动
Vivian 说她自己没有任何一项�..
Step 1 一天只吃一餐
虽然有点不太科学，但是Vivian 还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。
推荐营养品：FANCL 胶原蛋白
Step2 讨厌运动也要运动
Vivian 说她自己没有任何一项�..
2007-03-25
一、减少热量摄入
减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法。当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。
要想只减少体脂，应把摄入热量的减少控制在10—15%。比如，一个健美运动员若每天摄入4000千卡热量，则应减少到3600干卡(10%)或3400千卡(15%)。减量的大小取决于期望减体脂的多少。
二、提高热量消耗
促进热量消耗最容易的办法是进行有氧训练。高强度的有氧训练可使你每分钟消耗10千卡热量，30分钟即可消耗3..
减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法。当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。
要想只减少体脂，应把摄入热量的减少控制在10—15%。比如，一个健美运动员若每天摄入4000千卡热量，则应减少到3600干卡(10%)或3400千卡(15%)。减量的大小取决于期望减体脂的多少。
二、提高热量消耗
促进热量消耗最容易的办法是进行有氧训练。高强度的有氧训练可使你每分钟消耗10千卡热量，30分钟即可消耗3..
2007-03-25
关之琳：不时喝鲜榨果汁
素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。
[attachment=8087]
素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。
[attachment=8087]
2007-03-25
刘嘉玲：早上只喝一杯果汁
大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。
苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。 [attachment=8086]
大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。
苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。 [attachment=8086]
2007-03-25
周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁
似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。 [attachment=8085]
似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。 [attachment=8085]
2007-03-25
张曼玉：午餐只选择果汁
果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说："用餐对一位职业演员而言通常是小量的，'水'对我们远比对'用餐'来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。 [attachment=8084]
果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说："用餐对一位职业演员而言通常是小量的，'水'对我们远比对'用餐'来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。 [attachment=8084]
2007-03-25
美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。
牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现，当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。
而钙可以抑制这种激素的生成..
牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现，当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。
而钙可以抑制这种激素的生成..
2007-03-24
1、“水”并非总是答案
伦敦的皮肤科专家Patrick Bowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
2、痘痘天敌：非巧克力，而是碘
“没有证据表明，吃巧克力或糖类食..
伦敦的皮肤科专家Patrick Bowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
2、痘痘天敌：非巧克力，而是碘
“没有证据表明，吃巧克力或糖类食..
2007-03-24
[attachment=8082]
2007-03-24
[attachment=8079] [attachment=8080] [attachment=8081]
2007-03-24
动作一：
坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。
动作二：
小腿抬起两秒，让腹部保持紧绷感，然后还原到初始状态再坚持四秒。
[attachment=8078]
坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。
动作二：
小腿抬起两秒，让腹部保持紧绷感，然后还原到初始状态再坚持四秒。
[attachment=8078]
2007-03-24
补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。
食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。
按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。
急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。
睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。
面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。
香水法：用半勺青柠..
食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。
按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。
急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。
睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。
面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。
香水法：用半勺青柠..
2007-03-24
一团火，一团来自奥林匹亚山上的圣火，
照亮华夏文明古国留下美丽的传说。
一团火，一团祈求和平带来欢乐的圣火，
把爱的火种撒遍世界的每一个角落，燃烧起熊熊的圣火。
跳动的圣火，激情燃烧的时刻，
在五环旗下不分肤色相约你我。
跳动的圣火，热力传递的时刻，
向着更高、更快、更强奋勇拼搏。
一团火，一团来自奥林匹亚山上的圣火，
照亮华夏文明古国留下美丽的传说。
一团火，一团祈求和平带来欢乐的圣火，
把爱的火种撒遍世界的每一个角落，燃烧起熊熊的圣火。
跳动的圣火，不灭的圣火，
在蓝色的星球上同唱一首爱的颂歌。
跳..
照亮华夏文明古国留下美丽的传说。
一团火，一团祈求和平带来欢乐的圣火，
把爱的火种撒遍世界的每一个角落，燃烧起熊熊的圣火。
跳动的圣火，激情燃烧的时刻，
在五环旗下不分肤色相约你我。
跳动的圣火，热力传递的时刻，
向着更高、更快、更强奋勇拼搏。
一团火，一团来自奥林匹亚山上的圣火，
照亮华夏文明古国留下美丽的传说。
一团火，一团祈求和平带来欢乐的圣火，
把爱的火种撒遍世界的每一个角落，燃烧起熊熊的圣火。
跳动的圣火，不灭的圣火，
在蓝色的星球上同唱一首爱的颂歌。
跳..
2007-03-24
位于太平洋布拉斯岛的深海区域，在深达五百米以下的海底，有一块巨大的方石，被人称为魔方石。魔方石直径七米，高八十二米。它的存在，搅乱了那里的海底世界。居住在那里的鱼类，本来相安无事，更少相互侵犯，但只要游到魔方石的附近，不管什么样的鱼种，便都要改变性情，与其他鱼种发生生死冲突，就像染上了一种魔力。
因此，魔方石的四周永远都没有安宁的日子。海底探测人员每次到达那里，看到的都是一片血淋淋的战争景象。
原来魔方石本身有一种吸附力，会把一些小鱼吸附在石壁上，这些小鱼经过氧化，会变成一种十分可口..
因此，魔方石的四周永远都没有安宁的日子。海底探测人员每次到达那里，看到的都是一片血淋淋的战争景象。
原来魔方石本身有一种吸附力，会把一些小鱼吸附在石壁上，这些小鱼经过氧化，会变成一种十分可口..
2007-03-24
写简历之前，你得先站在用人单位的角度想一想：每个月支付工资招聘员工，目的是什么？搞清楚这个问题以后，写简历才能做到有的放矢。
一份合格的个人简历，应该用词准确、内容完整、条理清晰、简明扼要，不能拖泥带水，也不能过于简单。
首先，在个人简历上应该消灭错别字。要是用人单位发现你的简历上有错别字，你就会立刻被淘汰，没有任何机会。简历上的错别字对于求职者来说是致命的错误。
一般情况下，一份简历以一两页的篇幅为好。繁忙的人事主管往往会对超过两页的简历感到不耐烦。起草简历时，..
一份合格的个人简历，应该用词准确、内容完整、条理清晰、简明扼要，不能拖泥带水，也不能过于简单。
首先，在个人简历上应该消灭错别字。要是用人单位发现你的简历上有错别字，你就会立刻被淘汰，没有任何机会。简历上的错别字对于求职者来说是致命的错误。
一般情况下，一份简历以一两页的篇幅为好。繁忙的人事主管往往会对超过两页的简历感到不耐烦。起草简历时，..
2007-03-24
求职的第一步往往从递简历开始，只有让自己的简历吸引人事经理，才可能进入第二步、第三步，直到得到自己心仪的职务，因此写好简历无疑是成功求职的基础。笔者经常采访各种企业的人事经理，从不同角度了解到，简历要吸引人可以从以下几个方面注意：
量体裁衣 用人单位想知道你可以为他们做什么，如果你有多个目标最好写上多份不同的简历。每一份针对招聘单位的特点和要求，突出相应的重点，表明你对这个单位的重视和热爱。
赏心悦目 你的简历应该首先让人看的舒服，不要单纯追求怪异，或是揉的乱糟糟的。
内容突出 简历一定要突..
量体裁衣 用人单位想知道你可以为他们做什么，如果你有多个目标最好写上多份不同的简历。每一份针对招聘单位的特点和要求，突出相应的重点，表明你对这个单位的重视和热爱。
赏心悦目 你的简历应该首先让人看的舒服，不要单纯追求怪异，或是揉的乱糟糟的。
内容突出 简历一定要突..
2007-03-24
简历的好坏，关键在于这份简历让人看了觉得是否象你，是否表达了你的最佳形象。除此这外，一份好的简历，应该具有吸引力、有条理、职业化。下面是一些简历的一般规格和要求。
简历的纸张应选用比较规格化的尺寸大小，一般以复印纸的A4纸张为宜。纸质要尽可能挺硬。纸张颜色以白纸打印黑字为最佳，米色和浅黄色也可。
简历的排版打印要精心设计，四周必须留出足够的空白。每行之间要有一定的空间便于人们阅读。
简历的用词尽可能精炼，使简历短小精悍，通俗易懂。简历一般为一页纸，也可两页，最长不超过三页（除..
简历的纸张应选用比较规格化的尺寸大小，一般以复印纸的A4纸张为宜。纸质要尽可能挺硬。纸张颜色以白纸打印黑字为最佳，米色和浅黄色也可。
简历的排版打印要精心设计，四周必须留出足够的空白。每行之间要有一定的空间便于人们阅读。
简历的用词尽可能精炼，使简历短小精悍，通俗易懂。简历一般为一页纸，也可两页，最长不超过三页（除..
2007-03-24
简历就是个人广告，别人买不买你的帐就从你的简历开始，意义也就变得十分重大。
对初出校门的学生来说，简历事关第一份工作。
而有工作经验的人，要想提职加薪攀别的高枝儿，简历就得常更常新，不断添油加醋。
所以设计像简历这样的个人广告，要重视要谨慎。
如果人家看到你的简历就想面试你，说明你的简历写得好。
写简历没什么绝对格式，诚实是根本，没有的东西不要瞎吹，怕吹破了。可要诚实地把自己的经验技术和优点表现出来也是一大学问。所以你可以以专业为“核心”来写..
对初出校门的学生来说，简历事关第一份工作。
而有工作经验的人，要想提职加薪攀别的高枝儿，简历就得常更常新，不断添油加醋。
所以设计像简历这样的个人广告，要重视要谨慎。
如果人家看到你的简历就想面试你，说明你的简历写得好。
写简历没什么绝对格式，诚实是根本，没有的东西不要瞎吹，怕吹破了。可要诚实地把自己的经验技术和优点表现出来也是一大学问。所以你可以以专业为“核心”来写..
2007-03-24
近来，我发现许多即将毕业的大学生朋友在人才市场上找工作时，往往存在着一些“既诚实又幼稚”的举动，犹如三年前的我，特别是他们所投递的简历。
他们的简历往往由以下四个部分组成，第一部分是院系辅导员和学校的推荐信以及自荐信，第二部分是各种证书，包括英语四六级、计算机水平证书，奖学金和各种优秀称号证书，专业水平资格证书甚至驾驶证，第三部分是学校开具的成绩单，最后一部分便是一张带照片和格言（座右铭）的封面以及透明的塑料外套。这么一套完整的简历往往厚达数十页，不仅引起复印和分发的代价增加，而且..
他们的简历往往由以下四个部分组成，第一部分是院系辅导员和学校的推荐信以及自荐信，第二部分是各种证书，包括英语四六级、计算机水平证书，奖学金和各种优秀称号证书，专业水平资格证书甚至驾驶证，第三部分是学校开具的成绩单，最后一部分便是一张带照片和格言（座右铭）的封面以及透明的塑料外套。这么一套完整的简历往往厚达数十页，不仅引起复印和分发的代价增加，而且..
